저칼로리 음식은 체중을 관리하거나 건강한 식단을 유지하고자 할 때 중요한 역할을 합니다. 저칼로리 음식은 포만감을 주면서도 열량이 낮아 체중 감량이나 유지에 효과적일 뿐만 아니라, 영양이 풍부하고 섬유질이 많아 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 체중 관리를 위한 저칼로리 음식 20가지를 소개하고, 각각의 장점과 활용 방법을 상세히 설명해드리겠습니다.   저칼로리 음식의 장점 저칼로리 음식은 다이어트 중에도 많은 양을 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 이는 배고픔을 덜 느끼게 하여 과식을 방지하고, 체중 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민과 섬유질이 풍부한 저칼로리 음식은 신체에 필수적인 영양소를 공급하면서도, 체중 관리나 감량을 목표로 하는 이들에게 적합한 식단을 제공합니다. 이런 음..